Pourquoi méditer le matin ?
Pourquoi méditer le matin est-il bénéfique ? La méditation matinale permet d'améliorer le système immunitaire. OUI ! Dès le matin, on est calme, on respire, on permet à notre corps de s’oxygéner et de diminuer les douleurs. Elle baisse la tension artérielle et améliore la concentration pour vos tâches à venir. Il n'existe pas de bonnes ou de mauvaises méditations. Vous pouvez méditer tout le temps. La méditation doit s'intégrer dans votre vie comme les repas, l'hygiène du corps, le sommeil.Idéalement, prenez l'habitude de faire votre…